【クリア CLEAR編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【クリア CLEAR】の色が持つキーワードはこちら。
ストイック
０か１００か
無
からっぽ
喪失感
虚しさ
ピュア
世間知らず
無邪気
自信がない
過小評価
自信過剰
自己否定
手放す
執着
光
視野を広げる
可能性
回復
別れ
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）無
『自分にとって”無”とは？”無”という言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・無とは何もないこと
・無は虚しい
・無は良くない
・無にならないといけない
・無欲が一番いい
・無って寂しい、孤独、欠乏
などなど、自分が”無”。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・無とは何もないこと
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
無とは何もないことで、何もないのは良くないから、無にならないようにしなくてはいけない。と頑張っていたかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・無とは全てあるということ。選択肢が無限。
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・いやいや、無が全てあるってちょっと強引に感じる
・無ってやっぱり、どう考えたって何もないことだよ
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
matsumurayuka07.hatenablog.com
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【ダーク DARK編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【ダーク DARK】の色が持つキーワードはこちら。
地味
重たい
試練
土台
基礎
安定
一定
落ち着き
退屈
動じない
継続
地道
経験
実績
闇
問題と向き合う
冒険しない
素朴
頑固
強い
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）試練
『自分にとって試練とは？試練という言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・人生とは様々な試練を乗り越えていくもの
・試練のない人生は成長しない
・試練があってこそ人は強くなる
・試練を体験することは素晴らしいこと
・試練を乗り越えていない人は人間的に未熟
・試練は続くもの
などなど、自分が試練。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・人生とは様々な試練を乗り越えていくもの
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
人生において様々な試練を体験することになっていたと思います。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・試練では人は強くならないから必要ない
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・試練がない人生なんて人として成長しないに決まってる
・試練がなくても成長できるって信じられない
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
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【ピンク PINK編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【ピンク PINK】の色が持つキーワードはこちら。
無条件の愛
尽くす
モテる
愛情
犠牲
同情
自己愛
女性らしさ
気配りができる
必要とされる
美しい
お姫様
与える
世話
奉仕
可愛い
幸せ
幼い
エロティック
エレガント
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）美しい
『自分にとって美しいとは？美しいという言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・美しくいたいけど手間がかかって大変
・維持するのがめんどくさい
・お金と時間がかかる
・美しいと妬まれる
・美しいのは窮屈
・繰り返し鍛錬が必要
などなど、自分が美しい。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・美しくいたいけど手間がかかって大変
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
美しいとは手間がかかって大変。ということになっていると思います。
美しさに手間がかけられないから、美しくない方が楽。ということを
思っているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・美しくいるのは簡単で楽しい
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・美しさってやっぱり、なんだかんだ努力の賜物って感じる〜。
・若いうちはいいけど、年齢を重ねたらそう簡単に美しさを維持できない
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
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【紫 PURPLE編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【紫 PURPLE】の色が持つキーワードはこちら。
人と違う
優等生
特別
個性的
自信
複雑
理解されない
魂
精神世界
癒し
ネガティブ
存在
神聖
優雅
リッチ
高級
魔法
上品
魅力
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）高級
『自分にとって高級とは？高級という言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・自分にはハードルが高い
・特別な時に活用するもので、日常ではない
・高い
・絶対素晴らしいもの
・品があるもの
・慎重に扱わないといけない
などなど、自分が高級。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・自分にはハードルが高い
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
高級とは自分にはハードルが高い。ということになっていると思います。
自分が感じたことを信頼せずに、価値がない。と見なして
外側に答えを一生懸命探し続けているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・高級とはエネルギー値が高いもの
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・高級がつくだけで、自分の方が価値がないように感じるな〜。
・高級ってやっぱり慎重に扱わないともったいない。って思ってしまう。
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
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【インディゴ INDIGO編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【インディゴ INDIGO】の色が持つキーワードはこちら。
信じる
神秘的
暗い
洞察
本質
存在
導く
抜け出す
迷い
直感
そう感じる
なんとなく
こだわる
一人の時間
ガイド
大いなる力
静寂
サポート
心の声
宇宙
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）そう感じる
『自分にとってそう感じるとは？そう感じるという言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・曖昧
・不十分
・不確か
・証拠がない
・絶対的ではない
・信頼できない
などなど、自分がそう感じる。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・なんとなくそう感じる。というのは曖昧で不確かなこと
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
自分がそう感じただけでは、不確か。ということになっていると思います。
自分が感じたことを信頼せずに、価値がない。と見なして
外側に答えを一生懸命探し続けているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・自分が感じたことが事実になっていく
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・そう感じただけでは信頼性がないから、特に価値はない
・確かなもの、とは外側の現実にある
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
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【青 BLUE編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【青 BLUE】の色が持つキーワードはこちら。
自己表現
発信する
伝える
内向的
自問
自分の世界
悲観
冷静
感情
誠実
理解される
平和
理想
穏やかさ
心の静けさ
女性性
受け取る
受け入れる
寂しい
夢
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）感情
『自分にとって感情とは？感情という言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・感情的になるのはよくない
・感情とはコントロールするもの
・感情表現がある方が豊か
・感情がない人は冷たい
・感情に振り回されてはいけない
・感情は自然と湧いてくるもの
などなど、自分が感情。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・感情的になるのはよくない
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
感情的になるのは良くない。ということになっていると思います。
感情的にならないように、感情を抑圧したり
感じていることに蓋をして過ごしているのが当たり前になっているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・感情とは自分の観念を教えてくれるためのサイン
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・感情を感じるのはみっともないこと
・喜怒哀楽が激しいのは大人気ないし、喜怒哀楽がないのもちょっと変
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
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【ターコイズ TURQUOISE編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【ターコイズ TURQUOISE】の色が持つキーワードはこちら。
流れに身をまかせる
我慢
涙
信頼する
離れる
創造
芸術
アイディア
インスピレーション
冒険
責任
柔軟性
自由な発想
精神性
非物質的
束縛
羽ばたく
コントロール
断れない
負担
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）流れに身をまかせる
『自分にとって流れに身をまかせるとは？流れに身をまかせるという言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・流れに身をまかせるのは危険
・現実逃避
・どこにいくかわからなくて怖い
・行き当たりばったり
・目的がないヘラヘラした人
・非現実的
などなど、自分が流れに身をまかせる。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
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自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・流れに身をまかせるのは、どこに行くかわからなくて怖い
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
自分にとって流れに身を任せるのは危険なこと。ということになっていると思います。
なので、一所懸命自分でコントロールしようとしたり
力づくで強引に人生の家事を取るのが安心だ。と思っているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・流れに身をまかせるというのはリラックスできて安心
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・リラックスだけしてていいはずない。
・流れているのは安心じゃない！安心とは固定されていること。
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
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