2018-11-22

【緑 GREEN編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【緑 GREEN】の色が持つキーワードはこちら。

嫉妬

自分を認める

時間

リラックスする

ゆとり

スペース

無駄

成長　

レベルアップ　

学び

平凡

常識

一般的

普通

中立

真実　

自分の中に答えがある

安定

素直　

マイペース

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）普通

『自分にとって普通とは？普通という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・普通とは一般的なこと、常識

・普通の基準はたくさんの人がそうだと認識していること

・過去の経験

・日常の連続

・可もなく不可もなく

・普通とは、自分の周りにいる人の大体の平均

などなど、自分が普通とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・普通とは、自分の周りにいる人の大体の平均

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

自分にとって普通とは、自分の身近にいる人の大多数の意見。ということになっていると思います。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・私にとっての普通は私が決める

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・普通ってみんなの平均をいくことでしょう？

・みんなの平均でいないと仲間外れにされちゃう。

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

matsumurayuka07.hatenablog.com
matsumurayuka07.hatenablog.com

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-22

【ライム LIME編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【ライム LIME】の色が持つキーワードはこちら。

未知の世界

新しいこと

勇気

好奇心

未熟

経験不足

謙虚

チャレンジ　

失敗　

スタート

準備

はじめの一歩

初心者

基本

まだまだ

完璧主義　

努力

神経質　

変化　

終わること

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）謙虚

『自分にとって謙虚とは？謙虚という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・謙虚でいたら人から好かれる

・謙虚なのはいいこと

・謙虚じゃない人は態度がでかい

・謙虚に生きないとバチが当たる

・謙虚は美徳

・謙虚でいることで相手をおもてなす

などなど、自分が謙虚とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・謙虚じゃない人は態度がでかい

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

謙虚じゃない人は態度がでかい。ということになっていると思います。

もしくは、態度がでかくならないように謙虚でいなくてはいけない。と思って必死に謙虚でいようとしているかもしれません。

こちらのブログに謙虚の定義について詳しく向き合った記事が書いてあります。

とても、わかりやすいのでぜひ読んでみてください。

ameblo.jp

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・謙虚とは素直な心

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・謙虚とは腰を低くすることでしょ？

・謙虚さと素直さ同じなわけ？

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-22

【黄色 YELLOW編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【黄色 YELLOW】の色が持つキーワードはこちら。

自由

ブレる

個

思考

自己中心

希望

期待

願い　

明るい見通し　

恐怖

不安

心配

子供っぽい

ユーモア

情報

教える　

知識

軽い　

奇抜　

弱い

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）自由

『自分にとって自由とは？自由という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・時間とお金がある

・自由になるのは難しい

・自由に生きるためには犠牲が必要

・自由に生きるのは迷惑

・自由でいいのは子供だけ

・自由とはリスクがつきもの

などなど、自分が自由とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・自由になるのはなかなか難しい

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

自由になるのは難しい。ということになっていると思います。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・自由になるのは簡単

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・自由とは苦労して勝ち取るものでしょ！

・自由になったら批判されそう

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-22

【ゴールド GOLD編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【ゴールド GOLD】の色が持つキーワードはこちら。

一流

高貴

財産

満足

与える

豊かさ

自慢

派手　

成功　

手に入れる

感謝

価値

自信

必要

大切

夢が叶う　

褒める

認める

継続

成果

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）価値

『自分にとって価値とは？価値という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・結果が価値となる

・存在に価値がある

・実用的なもの意外は価値がない

・快適さにお金をかけるほどの価値はない

・価値とは行動によってのみ決められる

・価値とは何か与えたことによって発生する

などなど、自分が自由とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・価値とは行動によってのみ決められる

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

価値は行動によってのみ決まる。ということになっていると思います。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・自分が感じていることに価値がある

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・何もしていないのに価値があるなんて、信じられない！

・価値のある人は少なからず努力してるよ！！

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-22

【オレンジ ORANGE編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【オレンジ ORANGE】の色が持つキーワードはこちら。

孤独

つながり

自立

賑やか

特別な日

暖かさ

友情

親切　

思いやり　

喜び　

祝福

楽しい

楽ちん

交流する

社交的

分かち合い　

陽気　

明るい　

わがまま

温もり

これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）孤独

『自分にとって孤独とは？孤独という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・孤独死

・寂しい

・誰からも好かれない

・嫌われている

・友達がいない人気のない人

・コミュニケーション能力が低い

などなど、自分が孤独とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・孤独とは誰からも好かれない寂しい人

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

孤独な人は、誰からも好かれない寂しい人。ということになっていると思います。

もしくは、孤独になると寂しくて悲しいことになるから孤独にならないように必死で仲間を作ろうとしているかもしれません。

孤独な自分は嫌われているんだ。と自分のことを責めているかもしれません。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・孤独とは自分としっかりつながっている人

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・いや、どう考えたって一人でいるのは寂しくて虚しい

・誰にも相手にされなくなったら終わり

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-21

【コーラルピンク CORAL PINK編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【コーラルピンク CORALPINK】の色が持つキーワードはこちら。

愛情

子宮

自己愛

愛される

愛する

母性

育む

受け入れる　

助ける　

協調性　

犠牲

殻に閉じこもる

繊細

敏感

感受性が強い

甘え　

優しい　

依存　

ハート　

母親

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）母親

『自分にとって母親とは？母親という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・完全無欠でないといけない

・子供を育てるもの

・自分を犠牲にしてみんなに尽くす

・我慢するもの

・家庭の中心

・家事をする人

などなど、自分が母親とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・母親とは自分を犠牲にしてみんなに尽くす

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

母親になったら自分を犠牲にしてみんなに尽くさないといけない。ことになってきていると思います。

もしくは、それが嫌で母になることを避けているかもしれません。

また、そうじゃない母親を最低だと責めているかもしれません。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・母親が楽しいのが一番みんなのためになる。

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・いや、母親はしっかりしていないといけない

・自分のことばかり考えてたらダメ

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com

2018-11-21

【赤 RED編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！

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【赤　RED】の色が持つキーワードはこちら。

情熱

熱意

競争心

行動力

現実

働く

怒り

悲しみ　

攻撃　

男性性　

積極性

バイタリティ

モチベーション

仕事

エネルギー

生命力　

体力　

活力　

リーダーシップ　

血液

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これらのキーワードを見て、

自分が何だか気になるキーワードを選びます。

１つでもいいし、何個でも構いません。

例）体力

『自分にとって体力とは？体力という言葉に何を定義している？』

と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。

・体力がない

・血の気がない

・すぐ疲れる

・たくさん動いたら疲れる

・年とともに衰えていく

・維持するのが大変

などなど、自分が体力とはこういうものでしょう？

これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。

この書き出したものが、思い込みです。

定義とも言いますし、観念とも言います。

こちらの記事でも紹介しましたが

matsumurayuka07.hatenablog.com

自分が持っている観念に沿って

それ通りに人生は展開していきます。

ですので、

・体力は年とともに衰えていく

と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。

叶っているんです！！！

体力は年とともに衰えていく。ことになってきていると思います。

ここからが重要で、これに気づいたら

気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。

それがルールです。

決まりです。

なので、見つかったらその定義は終わりです。

そして好きなように思い込みを変えます。

定義し直すのです。

例）・どれだけ年をとっても、体に力がみなぎっている。

など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。

そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。

この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。

しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、

そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。

・いや、体力は年をとったらなくなるものでしょう？

・年をとったら筋肉が落ちるって言うじゃん！

など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。

これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。

このように、自分が持っている思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

しっくりこなければ、また思い込みを見つける。

新しい思い込みを再定義する。

を繰り返して行っていきます。

ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて

望む人生にシフトしてください！

＊その他の色も、下記より見れます！

matsumurayuka07.hatenablog.com