【青 BLUE編】カラーセラピー！カラーで自分の思い込みを手放して、望む人生にシフトする方法！
【青 BLUE】の色が持つキーワードはこちら。
自己表現
発信する
伝える
内向的
自問
自分の世界
悲観
冷静
感情
誠実
理解される
平和
理想
穏やかさ
心の静けさ
女性性
受け取る
受け入れる
寂しい
夢
これらのキーワードを見て、
自分が何だか気になるキーワードを選びます。
１つでもいいし、何個でも構いません。
例）感情
『自分にとって感情とは？感情という言葉に何を定義している？』
と選んだキーワードに対する自分の感じていることを素直に書き出します。
・感情的になるのはよくない
・感情とはコントロールするもの
・感情表現がある方が豊か
・感情がない人は冷たい
・感情に振り回されてはいけない
・感情は自然と湧いてくるもの
などなど、自分が感情。とはこういうものでしょう？
これが世間の常識でしょう？という考えをどんどん書き出します。
この書き出したものが、思い込みです。
定義とも言いますし、観念とも言います。
こちらの記事でも紹介しましたが
matsumurayuka07.hatenablog.com
自分が持っている観念に沿って
それ通りに人生は展開していきます。
ですので、
・感情的になるのはよくない
と出てきた場合は、その思い込みの通りになっています。
叶っているんです！！！
感情的になるのは良くない。ということになっていると思います。
感情的にならないように、感情を抑圧したり
感じていることに蓋をして過ごしているのが当たり前になっているかもしれません。
ここからが重要で、これに気づいたら
気づいた時点でその思い込みのパワーはなくなります。
それがルールです。
決まりです。
なので、見つかったらその定義は終わりです。
そして好きなように思い込みを変えます。
定義し直すのです。
例）・感情とは自分の観念を教えてくれるためのサイン
など、自分がこういう風になりたい。と思うことを決めます。
そして、この新しい定義がしっくりくるのか？を確認します。
この新しい定義に違和感がなければ、その思い込みはもうあなたに浸透しています。
しかし、新しい定義がしっくりこない。そんな風に思えない。のであれば、
そう思えない理由も先ほどと同じように書き出します。
・感情を感じるのはみっともないこと
・喜怒哀楽が激しいのは大人気ないし、喜怒哀楽がないのもちょっと変
など、自分の中で引っかかっている気持ちを言葉にします。
これらも思い込みなので、見つかった時点でパワーがなくなります。
このように、自分が持っている思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
しっくりこなければ、また思い込みを見つける。
新しい思い込みを再定義する。
を繰り返して行っていきます。
ぜひ、いろいろな言葉から自分の思い込みを見つけて
望む人生にシフトしてください！
＊その他の色も、下記より見れます！
matsumurayuka07.hatenablog.com
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